MBSR Kursangebot nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Das MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn erfolgt im Rahmen eines 8-Wochen-Kurses.

Der Kurs umfasst durch:
• Vorgespräch im Einzelsetting
• 8 Einheiten zu je 2,5 Stunden
• Tag der Stille an einem Wochenende (6 Stunden)

Kursinhalte:
• achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• achtsames Kommunizieren
• achtsame Körperarbeit (leichte Körperübungen)
• Meditation im Sitzen (Sitzmeditation)
• Meditation im Gehen (Gehmeditation)
• Achtsamkeitsübung im Alltag
• Gruppengespräche
• tägliches Üben von Achtsamkeit (mindfulness)

Ort:
Massagepraxis Peter Gattinger
Gießhüblerstraße 70
2344 Maria Enzersdorf bei 2340 Mödling

Nächster Kurs: wird bekannt gegeben

Kosten:
Kursbeitrag €400,-
Anzahlung €150,-

Anmeldung und Fragen:
unter 0664/970 01 05, andrea.skof@gmx.at oder per Kontaktformular

Für SVA-Versicherte:
der Gesundheitshunderter

Mehr Informationen zum Thema MBSR finden Sie auch auf der Homepage der MBSR-MBCT Vereinigung Österreichs.