MBSR Kursangebot

MBSR Kursangebot nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Das MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn erfolgt im Rahmen eines 8-Wochen-Kurses.

Der Kurs umfasst durch:
• 
Vorgespräch im Einzelsetting
• 8 Einheiten zu je 2,5 Stunden
• Tag der Stille an einem Wochenende (6 Stunden)

Kursinhalte:
• 
achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
achtsames Kommunizieren
• achtsame Körperarbeit (leichte Körperübungen)
• Meditation im Sitzen (Sitzmeditation)
• Meditation im Gehen (Gehmeditation)
• Achtsamkeitsübung im Alltag
• Gruppengespräche
• tägliches Üben von Achtsamkeit (mindfulness)

Ort:
Massagepraxis Peter Gattinger
Gießhüblerstraße 70
2344 Maria Enzersdorf bei 2340 Mödling

Nächster Kurs (Herbst 2021) – jeweils freitags von 18:00 bis 20:30 Uhr:
17. September,
24. September,
1. Oktober,
8. Oktober,
15. Oktober,
22. Oktober,
29. Oktober,
5. November
Tag der Stille: Samstag, 30. Oktober von 10:00 bis 16:00 Uhr

Kosten:
Kursbeitrag €400,-
Anzahlung €150,-

Anmeldung und Fragen:
unter 0664/970 01 05, andrea.skof@gmx.at oder per Kontaktformular

Für SVA-Versicherte:
der Gesundheitshunderter

Mehr Informationen zum Thema MBSR finden Sie auch auf der Homepage der MBSR-MBCT Vereinigung Österreichs.