MBSR Kursangebot

MBSR Kursangebot nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Das MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn erfolgt im Rahmen eines 8-Wochen-Kurses.

Der Kurs umfasst durch:
• 
Vorgespräch im Einzelsetting
• 8 Einheiten zu je 2,5 Stunden
• Tag der Stille an einem Wochenende (6 Stunden)

Kursinhalte:
• 
achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
achtsames Kommunizieren
• achtsame Körperarbeit (leichte Körperübungen)
• Meditation im Sitzen (Sitzmeditation)
• Meditation im Gehen (Gehmeditation)
• Achtsamkeitsübung im Alltag
• Gruppengespräche
• tägliches Üben von Achtsamkeit (mindfulness)

Ort:
Massagepraxis Peter Gattinger
Gießhüblerstraße 70
2344 Maria Enzersdorf bei 2340 Mödling

Kurstermine für den Herbst 2019:
jeweils freitags von 18:00 bis 20:30:
20. September,
27. September,
4. Oktober,
11. Oktober,
18. Oktober,
8. November,
15. November,
22. November
Tag der Stille: Samstag, 9. November von 10:00 bis 16:00

Kosten:
Das Prinzip der Bezahlung basiert auf der eigenen Einschätzung innerhalb eines Kostenrahmens je nach Leistbarkeit zwischen €330,- und €400,-.
Anzahlung €150,-

Anmeldung und Fragen:
unter 0664/970 01 05, andrea.skof@gmx.at oder per Kontaktformular

Für SVA-Versicherte:
der Gesundheitshunderter